いよいよダイエット習慣スタート!
朝8時 白米ご飯茶碗1杯、納豆45g(調味料なしで豆のみ)、フレーバーコーヒー1杯(ミルク飲み)
14時 バナナ(中)2本、アメリカンチェリー15粒、入りーコーヒー2杯
16時 バナナ(中)1本、アメリカンチェリー15粒
20時すぎ 例の食堂でワカメそば(カラ氏はたっぷり、梅雨はからかったので飲まず)
22時 バナナ(中)1本、レッドグレープ15粒、入りーコーヒーー1杯
23時 梅酒1杯
24時 レタス(塩のみ)数葉、おぼろ豆腐(ねぎからしで味付け)、黒ウーロン茶(寝るまでちょびちょびと)
たぶん、2時頃寝ます。
少なくとも、木曜まではこんな感じで行きます!
最前列のH
6月 8th, 2010糖分過多にご注意ですね、特に果物を食べるときは。
実はバナナが栄養満点すぎてダイエットに失敗する話もよくあります。
お勧めは柑橘系ですね。
大量に食べられない上に糖分控えめ、酸類も繊維もほどよくとれます。
Ginzo
6月 8th, 2010甘夏も仕入れたんですが、匂いが強いので、室内では食べにくいんですね。
今日はリンゴを買うかも。
それと、ハ●マサのバナナは房が大きいので、一日に5本くらい食べないと腐ってしまう。昨日は来客に3本あげました。